Gut durch den Sommer

Der tägliche Tip, um die Hitze zu ertragen

🌞 Sommertipp des Tages Nr. 1

Starte deinen Tag mit einem großen Glas Wasser – idealerweise direkt nach dem Aufstehen.

💡 Das füllt sofort den Flüssigkeitsspeicher nach der Nacht.

🌞 Sommertipp des Tages Nr. 2

Trinke regelmäßig kleine Mengen Wasser – warte nicht erst auf Durst!

💡 So bleibt der Flüssigkeitshaushalt konstant.

🌞 Sommertipp des Tages Nr. 3

Halte Wasser griffbereit: Stelle eine Flasche Wasser in Sichtweite.

💡 Sichtbares Wasser erinnert ans Trinken.

🌞 Sommertipp des Tages Nr. 4

Iss wasserreiche Lebensmittel wie Gurke, Melone oder Tomate.

💡 Sie liefern zusätzlich Flüssigkeit über die Nahrung.

Morgen gibt es den nächsten Tip!

Erinnerung ans Wassertrinken: So hilft das Handy – ganz ohne Extra-App!

Gerade an heißen Tagen ist ausreichendes Trinken wichtig. Mit wenigen Handgriffen kann das Smartphone helfen – ganz ohne zusätzliche App! Hier zeigen wir Schritt für Schritt, wie das bei iPhone und Android geht.

Seniorenbeirat Aar-EinrichASW

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